czy moge

A czy mogę dawkować tak DNI TRENIGOWE Kreatyna 5g rano na czczo Białko 20g pół godziny przed trenigiem Kreatyna 5g po treningu i białko na wieczór DNI NIE TRENIGOWE Kreatyna 5g rano na czczo Białko po obiedzie i na wieczór

Witam, czy mogę na śniadanie jeść rybę, jest wolno przyswajalna wiec byloby ok trening mam ok 18.

ale zaskoczenie ;) mam dwa pytania, jakie rozmiary koszulek i jak wyslac priv xd czy moge na maila?

No dobra, ale dokładniej chodzi mi o to, czy mogę ciągłym cyklem cały czas robić trening na masę ?

Wiem jakie jest założenie:P Ale mi chodzi o to czy mogę skrócić ten okres przerwy do miesiaca. I co się może stać?

wróciłem z pracy i.......... nie ma w lodówce nic, co mógłbym zjeść przed snem do dziennego zaotrzebowania brakuje mi dzisiaj jeszcze 600kcal.. czy mogę jednorazowo podbic gainerem ? wiem, że na noc jest to źle no ale 1 raz można by?

Zestaw A: 1.Przysiady ze sztangą na barkach x3 2.Podciąganie na drążku szerokim nachwytem x3 3.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej x3 4.Arnoldki x2 5.Uginanie w podporze o kolano x2 6.Wyciskanie francuskie hantla x2 7.Szrugsy siedząc z hantlami x2 Zestaw B: 1.MC x3 2.Żuraw x3 3.Wyciskanie hantli na skosie w górę uchwyt młotkowy x3 4.Unoszenie [...]

Czy moge wlaczyc make razowa do mojego codziennego jadlospisu? Przykladowo zamiast platkow owsianych.

[...] Zginanie przedramion ze sztangą - Francuskie wyciskanie sztangi leżąc - Wyciskanie sztangi sprzed głowy - Przysiady ze sztangą - Wykroki ze sztangielkami mam taki plan ... czy moge zmienić wyciskanie sztangi przed głosy na wyciskanie zza karku ? wydaje mi sie że te same mięśnie pracują więc raczej nie było by nic złego w zmienieniu ,ale [...]

to zaraz cos Ci napisze tylko powiedz czy moge zaczac start z 2200 kcal? Zmieniony przez - rossiNH w dniu 2010-12-04 16:18:38

Przemek jak tam po obozie?Czy mogę prosić o plan dla tego kolegi?Pozdrawiam

[...] 3,2 +płatki owsiane+1 jajo+tran+witaminki szkoła :bułki +wpc+orzechy OBIAD po obiedzie :sledz w pomidorach +jaja+warzywa potem :mutant +wpc+tran podwieczorek :tu miałem paluszki rybne i nie wiem co dać ;/ kolacja:mleko +owsiane+maslanka tu takie pytania : czy moge dawać w między czasie w jakimś posiłku zamiast warzywa chleb+cebula+pomidor ?

witam mam pytanie odnosnie gliceryny. kupilem gliceryne roslinna czystosci 99,5%, moje pytanie dotyczy tego, czy moge ja stosowac przy cyklu redukcyjnym. moj cel to redukcja przy zachowaniu masy miesniowej.

nie zrozumiałeś mnie, chodzi mi o to że chyba nie dam rady zrobić odrazu 15powtózeń i pytam czy moge podzielić na np 8 i 7 powtórzeń.

a jak biore CP rano to tez tak z 30 min przed sniadaniem?? czy moge wziac np sniadanie o 6rano a CP wezme np o 9?? chcociaz przed sniadaniem mi bardziej pasuje ale wole wiedzieć/?

Dokładnie jak erniiii. Te 2 porcje gainera dziennie to będzie moja nadwyżka kaloryczna. A także jak wracam z siłki do domu, w drodze powrotnej dobrze by było dostarczyć organizmowi szybko wchłanialnych węgli i białek. Mogi byście mi powiedzieć czy mogę ten zestaw tak dawkować ? DNI TRENINGOWE Mass xxl W szkole (godz. ok.15.00)(50gr+250ml mleka) [...]

ej czy moge obniżyć tłuszcze z 1,4 na 1,2 ?

Morales, piszę do Ciebie, ponieważ jesteś założycielem tematu "Zdrowa kuchnia - zapraszam". Poczytałem o zdrowej diecie, o IG, trochę o ćwiczeniach. Ale nie od razu Rzym zbudowano ;P nasunęło mi się pytanie. Mianowicie wszystko jest ok, niektóre przepisy są super, tylko zastanawia mnie indeks gotowanych warzyw. Jako ze powinienem unikać [...]

Eh dzis sie dowiem czy moge jeszcze wziąć udział w kursie instruktorskim z MT. Jak nie to kicha bo bedzie trzeba od nowa AWF powtarzac i wymagania się zmienią.

i kolejne pytanie jak często ćwiczyć brzuch ?? czy mogę dołożyć go do tego planu??jake ćwiczenia robić?